Новости, мероприятия

⚕⚕⚕10 марта - 16 марта 2025 года - Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С⚕⚕⚕

‼🦠🦠🦠Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами. Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

‼Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

‼Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.

‼Инфицирование также возможно при нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

✅Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.

✅В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

✅Лечение гепатита С снижает вероятность смерти в 2 раза.

✅Новые безинтерфероновые режимы терапии с использованием прямых противовирусных препаратов показывают высокую эффективность в лечении гепатита С в сравнении с комбинациями интерферонов и рибавирина, при этом с меньшими побочными эффектами.

Российский экологический оператор запускает масштабную кампанию по популяризации раздельного сбора отходов и осознанного потребления.

✅В рамках инициативы на официальном сайте ППК «РЭО» создан специальный медиабанк, содержащий более 1000 единиц цифрового контента. Медиабанк включает в себя материалы, которые помогут гражданам лучше понять важность осознанного потребления и раздельного сбора отходов. Среди доступных ресурсов – инфографика, видеоролики, а также мультфильмы всероссийского образовательного онлайн-проекта «Помощники Земли». Эти материалы предназначены для широкой аудитории, включая детей, и призваны сделать процесс обучения экологической грамотности более увлекательным и доступным.

📌медиабанк ППК «РЭО», который содержит более 1000 единиц цифрового контента для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов (далее – ТКО) и формирования экологической культуры (ссылка на материалы: reo.ru/mediabank);

📌образовательная платформа «Зеленая школа» - видео-уроки, задания и тексты о системе сбора отходов в России, сортировке и переработке, опасных отходах, мировом опыте в сфере ТКО и экологической ответственности человека (ссылка на материалы: school.reo.ru/);

📌образовательная платформа «Зеленый курс» - видеокурс на тему ТКО для работников отрасли, госслужащих и студентов профильных программ вузов (ссылка на материалы: reo.ru/green-course);

📌интерактивный курс «Дневник эковолонтера» из 12 уроков для учеников старших классов, студентов и желающих погрузиться в тему добровольчества.

📌мультфильмы Всероссийского образовательного онлайн-проекта «Помощники Земли» (ссылка на материалы: reo.ru/pomoshchni…).

❗ППК «РЭО» подчеркивает, что кампания направлена не только на информирование, но и на вовлечение граждан в практику ответственного отношения к окружающей среде. Раздельный сбор отходов и осознанное потребление – это важные шаги на пути к снижению экологической нагрузки и созданию устойчивой системы обращения с отходами в России.

👏Присоединяйтесь к кампании и внесите свой вклад в сохранение природы!

❗С 03 – 09 марта 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности❗

💥Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы. Репродуктивная система – это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения.
⚠По данным Всемирной организации здравоохранения, на процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:
🖍1) наличие вредных привычек у родителей
🖍2) малоподвижный образ жизни
🖍3) несбалансированное питание, и, как следствие, лишний вес или дефицит массы тела у женщины
🖍4) частые стрессы
🖍5) плохая экология
🖍6) гормональный сбой и общие заболевания
🖍7) возраст (старше 35 лет)
🖍8) инфекции, передающиеся половым путем
👇Симптомы, с которыми следует обращаться к врачу, чтобы сохранить свое репродуктивное здоровье:
🖍1) нарушения менструального цикла у женщин
🖍2) травмы половых органов
🖍3) воспалительные процессы в половых органах

👇Профилактика заболеваний репродуктивной системы:
🖍1) Предохранение от нежелательной беременности с помощью современных контрацептивов
🖍2) Своевременное обращение к врачу и соблюдение его рекомендаций по заболеванию
🖍3) Здоровый образ жизни: правильное питание, отказ от алкоголя и курения, правильный режим работы, сна и отдыха
🖍4) Соблюдение правил личной гигиены и прививание привычек детям
🖍5) Укрепление иммунитета, закаливание
🖍6) Прием витаминов по назначению врача (полезны для репродукции витамины А, Е, С и фолиевая кислота, йод)
🖍7) Исключение стрессов
🖍8) Ежегодные профилактические осмотры и консультации врачей
🖍9) Умение радоваться жизни
🖍10) Любовь к себе и своим близким. Полезное времяпрепровождение вместе.
Сохранение репродуктивного здоровья имеет большую социальную значимость. То, как впоследствии будет развиваться демографическая ситуация, в значительной степени зависит от наших с вами представлений о семейно-брачных отношениях и репродуктивных установок.
‼Забота о своем здоровье должна стать нормой и культурой поведения каждого человека и всего общества.

Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Неделю с 24 февраля по 2 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

🛡Что неблагоприятно влияет на иммунитет?

📎Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
📎стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
📎окружающая среда;
📎неправильное питание.

🛡Способы, как укрепить иммунную систему

Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.

Рацион должен включать следующие элементы:

📎Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Особенно важны для иммунитета витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец), витамин А (морковь, тыква).

📎Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. Источники белка — это мясо, рыба, яйца, бобовые.

📎Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживать здоровье клеточных мембран.

📎Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте. Такие продукты способствуют здоровью кишечника, который тесно связан с иммунной системой.

📎Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах, селен — в бразильских орехах, морепродуктах.

📎Физическая активность. Утреннюю зарядку не принято воспринимать всерьёз, на самом деле, это важный фактор укрепления иммунитета. Вообще физические упражнения улучшают кровообращение, вместе с этим усиливают доставку питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма, а также способствуют выработке иммунных клеток.

📎Сон и отдых. Плохой короткий сон ослабляет иммунную систему. Организм становится уязвимым к болезням. Взрослым необходимо спать 7–9 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливает силы и производит клетки, необходимые для борьбы с инфекциями.

📎Личная гигиена — основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежать инфекционных заболеваний. Регулярное мытьё рук помогает предотвратить распространение микробов. Используйте дезсредства, когда нет возможности помыть руки с мылом.

Также надо следить за чистотой ногтей. Под длинными ногтями скапливается больше грязи, поэтому их надо промывать особенно тщательно.

📎Следует поддерживать чистоту полости рта — минимум 2 раза в день чистить зубы, применять зубную нить. В течение дня после приёмов пищи надо ополаскивать рот.

Помимо этого, каждый день нужно принимать душ или ванну с использованием мыла.

📎Вакцинация. Вакцины стимулируют иммунную систему вырабатывать антитела против конкретных болезней. Регулярно обновляйте календарь прививок. Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.

💥17 февраля - 23 февраля 2025 года - Неделя сохранения мужского здоровья
Предлагаем вашему вниманию несколько важных советов:
✅Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).
‼В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т. ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.
✅Ведите здоровый образ жизни, а именно:
📣откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
📣чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими;
📣курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья – в течение 2–12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;
📣придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
✅Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

👩‍⚕ С 10 по 16 февраля 2025 года проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).
❤ Сердечно-сосудистые заболевания — это серьёзная проблема, которая может коснуться каждого из нас.
❤ Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями и развитие первичной медико-санитарной помощи — это ключевые факторы, способствующие увеличению продолжительности жизни.
❤ Сердце — это важнейший орган нашего тела, от состояния которого напрямую зависит наше здоровье и долголетие. Беречь сердце нужно начинать с раннего возраста.
❤ 📌 Лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является ведение здорового образа жизни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам на этом пути:
🔶 Отказ от вредных привычек.
Профилактика невозможна без отказа от курения и злоупотребления алкоголем. Курение называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению давления и свертываемости крови, а также учащению ритма сердечных сокращений.
🔶Правильное здоровое питание.
Важно, чтобы ваш суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и не превышал энергетическую потребность организма. Избыток соли — один из главных факторов повышенного давления. Норма соли составляет 5 грамм в день.
Также рекомендуется сократить количество кондитерских изделий и животных жиров в рационе и добавить в него рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи. Это поможет снизить уровень холестерина и сахара в крови.
🔶Поддержание массы тела и борьба с ожирением.
Ожирение — это еще один существенный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия физкультурой способствуют снижению веса. Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо двигаться не менее 150 минут в неделю.
❤ 📌 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний начинается с регулярного контроля ключевых показателей: индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
❗ Важно быть приверженным к терапии, если она назначена, и обязательно посещать врача согласно заранее оговоренному графику. Это позволяет осуществлять диспансерное наблюдение за состоянием здоровья.
✅ Особенно внимательно следует следить за уровнем артериального давления, если у вас есть факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний или если вы страдаете от слабости, головных болей или головокружений.
✅ Чтобы получить наиболее объективные показатели, рекомендуется измерять давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние значения. Измерять давление следует утром и вечером, записывая среднее утреннее и среднее вечернее значения в дневник.
❗❤❤ Если на экране тонометра вы видите значение 140/90, это является поводом для немедленного обращения к врачу.
❗ Измеряйте артериальное давление не только себе, но и своим близким — это может спасти жизнь.
❗ Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания можно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
❗ Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет обеспечить наиболее эффективное лечение.
👩‍⚕ Будьте внимательны к своему здоровью и не забывайте следить за своим сердцем!
❗ Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале clck.ru/Xs2Qx

💥В России с по 29 января по 05 февраля проходит НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ! ГЕРПЕС И РАК!
Казалось бы, какая связь между герпесом и онкологией? Но, оказывается, самая прямая. Есть вирусы герпеса, которые могут стать одной из причин развития в дальнейшем у человека-носителя злокачественных новообразований.
Какой герпес может стать причиной рака?
Вирус Эпштейна-Барр
Ученые связывают заражение этим вирусом с дальнейшим возникновением у человека рака носоглотки и некоторых типов быстрорастущих лимфом, в том числе с развитием лимфомы Ходжкина и некоторых злокачественных опухолей желудка. Заразиться вирусом можно воздушно-капельным путем, через поцелуи, а также при использовании общей посуды.
Вирус герпеса человека 8 типа
В ходе исследований выяснилось, что вирус герпеса человека 8 типа обнаруживают практически во всех саркомах Капоши – редких злокачественных опухолях из клеток, выстилающих стенки кровеносных и лимфатических сосудов. А также других редких видов рака.
Вирус герпеса человека 2 типа
Вирус простого герпеса 2 типа чаще всего передается во время полового акта и вызывает генитальный герпес. Сам по себе он онкологию не вызывает. Но в сочетании с онкогенными вирусами папилломы человека, ВГЧ-2 способствует повышению в 2–3 раза риска развития рака шейки матки. Поэтому женщинам особенно важно регулярно проходить диспансеризацию и сдавать мазок с шейки матки на онкопатологию.
Что делать, чтобы обезопасить себя?
Соблюдать правила гигиены, ответственно подходить к выбору сексуальных партнеров, не трогать грязными руками слизистые. Если у вас обнаружены герпесвирусы, связанные с онкозаболеваниями, не пренебрегайте плановыми визитами к специалистам и вовремя проходите диспансеризацию.

💥Неделя с 27 января по 2 февраля 2025 года объявлена Министерством здравоохранения РФ Неделей профилактики употребления наркотических средств.
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией.
Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

💥Тематическая неделя Министерства здравоохранения РФ «Защита от неинфекционных заболеваний»