Новости, мероприятия

Актуальные соцопросы (midural.ru)

💥ТЕМАТИЧЕСКИЕ НЕДЕЛИ МИНЗДРАВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

✅18–24 ноября Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

❗Антибиотики – употребление строго под контролем врача

✅Прием антибиотиков связан со множеством нюансов, которые нужно учитывать. Именно поэтому так важно обращаться к специалисту. Даже если доктор уже назначал вам антибиотики, не стоит принимать тот же препарат при аналогичных симптомах в следующий раз. Самолечение и бесконтрольное использование таких лекарств может спровоцировать различные осложнения.
✅В действительности антибиотики не приносят пользы в борьбе с вирусами, их действие направлено только на бактерии. Врач определит, действительно ли вам нужны антибиотики. Если нет, порекомендует иное лечение много питья, покой и витамины, поддерживающие организм.
✅Главная опасность — бактериальная резистентность или устойчивость микроорганизмов к антибиотикам. Бактерии быстро приспосабливаются к неблагоприятным условиям и вырабатывают новые свойства, которые защищают их от лекарств.
✅Чтобы антибиотик работал правильно, нужно соблюдать все рекомендации врача. Некоторые препараты пьют всегда в одно и то же время, другие — до, после или во время еды. Принимайте антибиотики по часам, чтобы поддерживать необходимую концентрацию препарата в крови. Очень важно не прерывать курс лечения, даже если появились улучшения. Симптомы болезни могут пройти, но это не значит, что бактерии уничтожены.
✅Трудностей немало, поэтому важно отказаться от бесконтрольного приема антибиотиков уже сейчас! Лучше проконсультируйтесь с врачом по результатам анализов и ни в коем случае не назначайте эти препараты себе сами.

💥С 11 по 17 ноября проходит «Неделя борьбы с диабетом». Сахарный, да не радостный!
✅Ребенок стал много пить, но и чаще ходить в туалет… Вроде, все в порядке – баланс соблюден. Ребенок похудел… Все правильно: растет, вытягивается! Ребенок стал чаще уставать и дольше спать… Так и нагрузки возросли, а сон полезен.
✅Если вы заметили за ребенком изменение физического состояния или привычек, — это не тот случай, когда нужно искать оправдания. Измерьте сахар: так может начинаться сахарный диабет первого типа у детей. Как его распознать и как с ним жить (увы, он не лечится), рассказывает заведующий областным детским эндокринологическим центром ГАУЗ СО «Областная детская клиническая больница», главный внештатный специалист-детский эндокринолог Минздрава Свердловской области, доктор медицинских наук Алексей Васильевич Кияев.
✅А что, это проблема? Сахарный диабет. Этот термин объединяет группу заболеваний, которые сопровождаются повышением глюкозы (сахара) в крови. Существует множество различных типов диабета, но медики выделяют основные два.
👆Первый тип, инсулинозависимый. Его еще называют «детским» или «диабетом молодых», так как им в основном болеют дети или молодые люди. Второй тип, инсулиннезависимый. Так называемый «диабет пожилых»: им чаще страдают люди в возрасте. Однако в последнее время он диагностируется и у молодых людей, и даже у детей.
В Свердловской области врачи фиксируют у детей около 250 новых случаев заболевания сахарным диабетом в год. Впрочем, это проблема всемирная: по всей планете у детей младше 15 лет количеством до ста тысяч ежегодно диагностируют сахарный диабет первого типа. Это одно из самых распространенных хронических заболеваний.
✅Если в вашей семье никогда не сталкивались с такой проблемой, а чаще всего так и бывает, заподозрить диабет у ребенка бывает сложно. Важно просто помнить признаки, которые должны насторожить (учащенное и обильное мочеиспускание на фоне жажды, а
также потеря веса на фоне повышенного аппетита), потому что, если вовремя не обратиться к врачу для определения сахара в крови, это может привести к развитию диабетической комы и как итог – к реанимации.
✅Инсулин. Как это работает? Сахарный диабет первого типа возникает из-за того, что в организме не хватает инсулина: он недостаточно вырабатывается поджелудочной железой, из-за чего и
повышается уровень глюкозы в крови. А без глюкозы нам никуда: это энергия, которую мы получаем с пищей.
Единственным лечением пока является введение гормона инсулина. Так как инсулин изобрели всего лишь в 20-х годах XX века, то в прежние времена дети с сахарным диабетом погибали.
Наш организм использует глюкозу, как машина - топливо. Если нет основного топлива – глюкозы, наш организм начинает подпитываться из других источников: белков и жиров, поэтому ребенок и худеет.
✅А если в качестве топлива используется жир, то образуется много вредных веществ, которые отравляют детский организм, и это может привести к летальному исходу.
Итак, нужен инсулин. А поджелудочная железа его не вырабатывает в достаточном количестве. Выход – получать инсулин извне. В противном случае все процессы в организме нарушаются.
Почему так резко?
Возникает закономерный вопрос: есть ли какие-то преддиабетические состояния, позволяющие заподозрить проблему? Скорее, нет, чем да. Диабет у детей — это чаще остро возникающий процесс. Если клетки поджелудочной железы вырабатывают инсулин в достаточном количестве, то уровень глюкозы в крови не повышается. Детский организм сражается до последнего: диабет проявляется тогда, когда уже остается менее 10% клеток, вырабатывающих инсулин.
✅Причина появления сахарного диабета точно не известна. На медосмотре, как правило, врач вас спрашивает, имеется ли у кого-то из родственников диабет. Да, риск заболеть может передаваться по наследству, но это не значит, что, если у кого-то из членов вашей семьи есть сахарный диабет, он обязательно будет и у ребенка. Или
наоборот: может быть так, что ни у мамы, ни у папы, ни у бабушек с дедушками сахарного диабета не было, а у ребенка его выявили.
Диабет может возникнуть у тех, кто имеет к нему предрасположенность, под действием различных причин, среди которых детские инфекции и вирусные простудные
заболевания, стрессы. И причины эти могут начать свою «бомбардировку» организма задолго до того, как у человека проявятся первые признаки сахарного диабета. Чаще проявлению сахарного диабета первого типа подвержены дети, находящиеся на
искусственном вскармливании и те, кто уже имеет какое-либо аутоиммунное заболевание.
В последнее время врачи фиксируют увеличение числа таких маленьких пациентов. Еще раз о симптомах и что делать?
✅Итак, ребенок здоров, весел, все с ним, вроде бы, хорошо… Что может
насторожить? Одним из первых симптомов сахарного диабета считают учащенное и обильное мочеиспускание: ребенок начинает чаще обычного бегать в туалет. А из-за того, что он часто ходит в туалет, встает по ночам, у него появляется чувство жажды, он
начинает пить больше жидкости. Родители, как правило, замечают, что ребенок стал много пить, но не обращаются к врачу – не считают это достаточным поводом.
Еще один типичный признак сахарного диабета, который трудно пропустить: на фоне повышения аппетита ребенок начинает худеть. Важно: ест хорошо, но худеет. Далее появляются слабость и утомляемость, тошнота, рвота и нарушение сознания.
Детский диабет диагностируется довольно легко. При появлении жалоб, которые описаны выше, нужно срочно обратиться за медицинской помощью и определить уровень глюкозы в крови в любое время суток и независимо от приема пищи.
Как с этим жить? Полноценно!
✅Если лечение подобрано вовремя и верно, если образ жизни – правильный, то прогноз благоприятный.
Важно знать, что здесь многое зависит даже не от лечения, а от того, как ребенок и его родители воспринимают диагноз, так как им придется научиться многому: вовремя вводить инсулин, соблюдать принципы питания диабетиков (рацион не меняется полностью, просто он становится правильным), следить за физическими нагрузками. Не
страдать диабетом, а жить с диабетом!
При детском сахарном диабете огромное значение имеет контроль глюкозы в крови. Дети измеряют сахар часто: оптимально – 6–8 раз в день. Но и это не проблема, сегодня существуют различные средства для контроля глюкозы в крови, самые популярные из них — глюкометры.
Есть системы, когда ребенку на две недели ставится датчик (например, в область плеча), и далее с помощью сканера или смартфона можно считывать показатели глюкозы в крови.
Безусловно, дети и с диабетом первого типа живут полноценной жизнью: занимаются спортом, наукой, творчеством, участвуют в конкурсах и соревнованиях несмотря на то, что им пришлось раньше повзрослеть, научиться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, соблюдать режим дня. Они ведут дневник самоконтроля:
подсчитывают количество потребленных углеводов, чтобы правильно ввести себе нужную дозу инсулина. Или используют инсулиновую помпу, которая автоматически вводит подкожно необходимое количество гормона.
Сегодня диабет изучен достаточно хорошо, методы контроля и лечения —высокотехнологичны и доступны, так что продолжительность и качество жизни детей с диабетом не отличается от качества жизни здоровых людей.
Будьте внимательны к своим детям и берегите их здоровье!

☝с 4 по 10 ноября будет проходить Неделя сохранения душевного комфорта.
✅Стресс прочно вошел в повседневную жизнь человека. Работа, дом, погода, ситуации, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни – все это требует большого сосредоточения и вызывает стресс. При этом было отмечено, что стресс вызывают не только отрицательные, но и положительные события в жизни человека. Летний период тоже опасен тем, что способен вызвать стресс.

✅Стресс – это состояние напряжения (физического, психического), которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях.

✅Стрессовая реакция нужна организму, чтобы приспособиться к меняющимся факторам воздействия на человека и защитить его от гибели. По своей сути стресс имеет защитное значение.

✅Факторы, которые воздействуют на организм человека в летний период. Чтобы организм человека полноценно функционировал, необходимы стабильная как внешняя, так и внутренняя среда. В летний период на человека действуют ряд факторов, которые вызывают изменения в организме.
Во-первых, это метеорологические условия: колебания температуры воздуха и его высокие значения, влажность, атмосферное давление, сила и направление ветра и др.
Во-вторых, это различные инфекционные заболевания, которые возникают у человека в летний период времени: пищевые отравления, сальмонеллез, дизентерия, туляремия, ботулизм, ангина и др.
В-третьих, это травмы.

✅Воздействия природных явлений на человека, в том числе и болезни, являются стрессом, способным вызвать ряд характерных для него явлений.
Что происходит в организме человека при действии стресса? Стресс протекает в 3 стадии: стадия тревоги; стадия резистентности или устойчивости, которая наступает через 6–48 часов при непрекращающемся воздействии стрессовых факторов, и стадия истощения, если приспособительные реакции организма не справляются.
✅На стресс реагируют все органы и системы организма – нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, репродуктивная, скелетно-мышечная и другие. Все это приводит к изменению настроения, развитию чувства усталости, отсутствию или повышению аппетита (индивидуально), появлению на коже различных высыпаний, покраснений, шелушений, а также к изменениям в работе внутренних органов: повышению давления и развитию сердечного приступа; изменению работы пищеварительной системы (возникают тошнота, рвота, диарея); развившееся мышечные спазмы приводят к нарушению двигательной активности.

✅Длительное нахождение организма в стрессе способно вызвать снижение иммунитета и развитие хронических заболеваний, что характерно для стадии истощения. Поэтому нужно знать способы и методы предотвращения стресса.

✅Профилактика стресса. Для профилактики стресса и предупреждения развития заболеваний необходимо соблюдать правила:
Приучить себя к режиму, то есть выполнять ежедневные занятия в одно и то же время. Полноценный сон должен быть продолжительностью не менее 8 часов (для детей – больше, в зависимости от возраста). Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. Чтобы не страдать бессонницей, нужно приучить себя: ложиться в одно и то же время; не бодрствовать допоздна; не смотреть перед сном агрессивные фильмы; принимать пищу не менее, чем за 3 часа до сна; не употреблять перед сном чай, кофе, алкоголь. Перед сном необходимо проветрить комнату.
✅Отводить время для отдыха. Регулярный отдых необходим для нормального функционирования всех систем организма. Можно погулять на свежем воздухе, почитать интересную книгу, посмотреть увлекательный фильм, заняться любимым делом или хобби (увлечением), пообщаться с друзьями, поиграть с детьми или домашними животными. Каждый человек может найти массу интересных занятий, которые поднимут настроение.
Правильное питание способствует восстановлению сбоев, которые происходят в организме при стрессе, повышает иммунитет, делая организм более выносливым и стрессоустойчивым. Сбалансированное питание насыщает его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
✅Водные процедуры благоприятно влияют на организм человека и помогают бороться со стрессами. Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья и являются простыми и действенными способами снятия мышечных напряжений, которые возникают при стрессах. А ежедневное соблюдение правил гигиены (мытье рук после улицы и посещения туалета, перед едой, после общения с животными; принятие утреннего и вечернего душа) будут способствовать предупреждению инфекционных заболеваний.
✅Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что в свою очередь способствует расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями (у 35-70% из них отмечается метеозависимость, которая приводит к развитию обострений болезней), необходимо регулярно следить за прогнозом погоды и принимать лекарственные средства по назначению врача, чтобы не подвергать свой организм лишнему стрессу.

Стресс – это не патология и не болезнь, он постоянно присутствует в нашей жизни. И от того, как человек готов к этой жизни, как он способен противостоять стрессам, зависит его здоровье. ☝☝

С 28.10. по 03.11.2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

В 2024 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Повышение осведомленности и активизации действий по профилактике инсульта».

Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Этот недуг на сегодняшний день остается одной из главных причин смерти и инвалидности в мире. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, как в мире, так и в России. Инсульт — это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара. Инсульт может случиться с каждым из нас. Но, до 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска, включая гипертонию, питание, курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность:
1. Контролируйте артериальное давление. Повышенное артериальное давление – это самый важный модифицируемый фактор риска развития ишемического и геморрагического инсульта (50% всех инсультов). Знайте, свое артериальное давление, не допускайте его повышение выше 140/90 мм рт.ст.
2. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 5-и раз в неделю, у физически активных людей риск развития инсульта на 25-30% ниже.
Более 30% всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20–30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.
3. Правильно питайтесь. Правильное сбалансированное питание уменьшает риск развития ишемического инсульта путем нормализации артериального давления, снижения массы тела, нормализации уровня калия и натрия. 25% всех инсультов связано с неправильным питанием.
Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400 грамм) в день, включите в рацион орехи, морскую рыбу, оливковое масло. Снизьте употребление обработанной пищи — это снизит риск инсульта. Ограничьте потребление соли до 2,5 гр. в день.
4. Контролируйте содержание холестерина в крови.
Один из четырех инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина.
Ограничьте потребление насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит Вам лекарство.
5. Поддерживайте здоровый вес. Избыточная масса тела и ожирение являются факторами риска развития гипертонической болезни сердца, ИБС, сахарного диабета и инсульта.
1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25. (Можно рассчитать на сайте: https://calcus.ru/calculator-imt).
6. Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений. Курение увеличивает риск развития геморрагического инсульта в 2- 4 раза.
1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.
7. Уменьшите употребление алкоголя. Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до 1–2 стандартных доз (стандартная доза алкоголя – 10 г. чистого алкоголя).
8. Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП). Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.
9. Контролируйте свой уровень сахара в крови.
У людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта.
10. Развивайте умение владеть собой!
1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.
11. Старайтесь высыпаться! Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска развития инсульта.
12. Инсульт, как и инфаркт миокарда, характеризуется высокой частотой рецидива, поэтому надо строго выполнять рекомендации врача по лечению и изменению образа жизни – это позволит снизить риск развития повторных событий на 80%. Пациенты, перенесшие ишемический инсульт или транзиторную ишемическую атаку (ТИА) должны наблюдаться у невролога по месту жительства. Выполняйте рекомендации врача и будьте здоровы!

💥с 21 по 27 октября идёт Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
✅Для поддержания здоровья нужно съедать 5 порций овощей или фруктов в день. Отличный вариант гарнира - овощное рагу.

✅Овощное рагу с картошкой, тыквой и репой
Продукты (на 2 порции): картофель🥔 — 250 г, тыква (очищенная) — 200 г, репа — 200 г, перец сладкий 🌶— 100 г, лук репчатый🧅 — 125 г,
морковь 🥕— 100 г. чеснок 2 зубчика, соль, перец — по вкусу, масло растительное — 20 мл, петрушка ☘— 10 г.
Морковь очистите, нарежьте небольшими кубиками, обжарьте пару минут на среднем огне. К моркови добавьте порезанный лук, репу, картофель, тыкву и сладкий перец. Все овощи обжариваются 3–4 минуты.
Влейте 150 мл кипятка. Доведите до кипения и уменьшите огонь до небольшого. Тушите овощи под крышкой 25–30 минут, периодически помешивая, до готовности всех ингредиентов. Добавьте к овощам измельчённый чеснок, соль и перец.
Тушите ещё 4–5 минут на небольшом огне. Посыпьте блюдо рубленой зеленью, перемешайте.

14–20 октября -Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.
К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.
Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

Световозвращающие элементы — это элементы, изготовленные из специальных материалов, которые обладают способностью возвращать луч света обратно к источнику. Наличие таких элементов на одежде значительно уменьшает риск травматизма на дороге. Особенно это касается детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Световозвращатель незаменимая вещь для участников дорожного движения. Ведь даже самый внимательный человек, управляющий автомобилем, может не заметить движущегося пешехода на плохо освещенной дороге: он видит только тот участок, который освещен фарами машины. Водителю необходимо время, чтобы среагировать во внештатной ситуации и принять какое-либо решение. Хорошо, если при движении скорость будет 20 км/ч, и он сможет затормозить и остановиться через 10 метров. А если скорость выше, скажем, 60 км/ч, то тормозной путь увеличивается в разы и составляет уже около 40 метров.

БЕРЕГИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ!!!
Давайте обезопасим самое дорогое, что есть у нас в жизни – наше будущее и будущее НАШИХ ДЕТЕЙ!

Премия проводится на территориях расположения предприятий атомной отрасли в целях повышения значимости человека-созидателя в современном обществе.

Новые_созидатели.pdf